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Seis consejos para disfrutar de las salidas al monte de forma segura

El servicio de Deporte del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, en colaboración con la Federación Alavesa de Montaña, ha publicado una serie de recomendaciones para disfrutar las salidas al monte de forma segura. La frecuencia de los episodios de rescate de personas que realizan este tipo de excursiones en fines de semana sin adoptar todas las precauciones necesarias obliga a recordar los seis consejos básicos en la preparación de una salida al monte:

1. Preparar la ruta: elegir un recorrido acorde al nivel físico y técnico de todas las personas participantes, con un plan alternativo si hay que acortar la actividad.

2. Consultar la predicción meteorológica: recomendable hacerlo en las páginas de las agencias oficiales. Si tanto las predicciones como las condiciones meteorológicas son adversas, hay que suspender la salida.

3. Utilizar el equipamiento adecuado: tanto en calzado como en ropa. En el caso de la ropa y en condiciones de frío, lo recomendable es recurrir a las tres capas: una camiseta térmica, una chaqueta o foro polar y una prenda impermeable. También son imprescindibles gorro o gorra, guantes y gafas.



4. Llevar alimento e hidratación: La cantidad de comida y bebida variará dependiendo de las características de la ruta y del tiempo a emplear (frutos secos, alimentos energéticos y alrededor de un litro de agua por persona sería lo aconsejable).

5. Seguridad en la ruta: llevar el teléfono cargado, una aplicación de localización y comunicar qué ruta se va a hacer puede ayudar a pedir ayuda en caso de accidente.

6. Respetar el entorno: no dejando ningún tipo de residuo en todo el trayecto.

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